איך משלבים תזונה בריאה באורח החיים התובעני, שמכתיב העידן המודרני? מוזמנים לסדנה, שמעלה את המודעות לבחירה במזון בריא ומעניקה, מגוון כלים מעשיים, להתנהלות. הסדנה כוללת ארבעה מפגשים, משך כל מפגש, כשעה וחצי, המפגשים מתקיימים אחת לשבוע.
תזונה טבעית ואיכותית, כחלק מאורח חיים מאוזן, מהווה את התשתית לבריאות מיטבית. שילוב התזונה הבריאה במטלות החיים, זוהי משימה שמצריכה מודעות, התארגנות, זמן ואנרגיה, אך עשויה לשפר בצורה ניכרת, את בריאותכם ובריאות בני ביתכם.
מה בסדנא:
הסדנה כוללת ארבעה מפגשים עיוניים + טעימות.
משך כל מפגש כשעה וחצי. המפגשים מתקיימים אחת לשבוע.
מפגש - 1 - ירקות ופירות
מפגש - 2 - דגנים וקטניות
מפגש - 3 - אגוזים וזרעים
מפגש - 4 - חלבונים מן החי והצומח
מה קורה במהלך המפגשים:
- לומדים להבחין בין מזונות בריאים לבין ג'אנק-פוד.
- לומדים לסגל הרגלי תזונה בריאים.
- מקבלים רעיונות וטיפים להתארגנות והתנהלות בקניות, במטבח, בבית, בעבודה ובדרכים...
- מכירים שיטות פשוטות ונגישות להכנת אוכל טעים בריא.
- טועמים מתכונים טעימים ופשוטים, שרלוונטיים לנושאים הנלמדים.
- נהנים מחווית למידה באווירה נעימה ואינטימית.
- מקבלים ליווי אישי תומך לאורך כל התהליך.
כולי תקווה, שבאמצעות סדנא זו, תיווכחו לדעת, שלאכול בריא זה פשוט ואפשרי !!!
עלות השתתפות בסדנה: 600 ש"ח
* תכנית הסדנה יכולה להשתנות בהתאם לנסיבות ולשיקול דעת המנחה.
* פתיחת הסדנה מותנית בהרשמה של מינמום 5 משתתפים.
* מתאמני פסק זמן ומטופלים של ורד יזכו בהנחה של 100 ש"ח מהמחיר הנקוב.
